Kofeina Kofeina występuje w wielu produktach takich jak kawa czy herbata, jest środkiem pobudzajacym, stosowanym jako dodatek do rożnych produktów, napojów energetycznych, gazowanych stylu coca-cola , odżywek i suplementów przeznaczonych dla sportowców. Kofeina posiada wiele zalet ponieważ działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy, usuwa zmęczenie, polepsza koncentracje , a ponadto nastrój. W sportach siłowych czy fitness kofeina odgrywa ważną rolę gdyż kulturyści przy suplementacji kofeiną zauważyli podniesienie wydolności organizmu, cofeina przyspiesza metabolizm dzięki czemu przyczynia sie do spalania tkanki tłuszczowej. Cofeine można przyjmować w kapsułkach bądź napojach energetycznych. Dawkowanie optymalne powinno wynosi 3 - 6 mg / kg  masy ciała. Bardzo ważnym elementem jest aby przyjąć ja ok 30-60 min przed treningiem. Wielu naukowców potwierdza zyskowne działanie tej substancji. Obecne coraz więcej odżywek przedtreningowych w swoim składzie ma kofeinę która odpowiada za pobudzenie i chęć do treningu. Przykładem ma możliwość być Dymatize Xpand i Xpan Energizer. Energizer ma już w swoim składzie kofeinę. Jeżeli już naszym zadniem jest spalenie tkanki tłuszczowej w sposób "delikatny" i bezpieczny można uzbroić sie w L-karnityne i kofeinę, takie polaczenie wykazuje silne działanie spalające tkankę tłuszczową. Typowe spalacze tłuszczu tj. Universal Animal Cuts czy Arson już w swoim składzie mają duże dawki kofeiny, warto mieć na uwadze jednak ze termogeniki (Cuts,Arson) powinny być przyjmowane tylko wówczas gdy nie mamy żadnych dolegliwości takich jak przykładowo. podwyższone ciśnienie gdyż poza kofeiny w skład wchodzą substancje silnie podwyższające ciśnienie krwi.Na dzień dzisiejszy na rynku odżywek i

Adres www: http://27.39.45.105

Tags: kofeina , activlab , arson , animal cuts , odżywki , suplementy ,